SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • [...] Do czynników wpływających stymulująco na wydzielanie PRL należą: estrogeny, TRH oraz oksytocyna. Wspomina się również o dodatnim wpływie na wydzielanie PRL takich czynników, jak: wazoaktywny peptyd jelitowy (VIP), czynniki wzrostu (np. czynnik wzrostu fibroblastów FGF-2 czy epidermalny czynnik wzrostu EGF), histydyna, angiotensyna II, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2019-01-03 14:26:28
  • Ile kalorii na masie, redukcji, podczas odchudzania?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Większość informacji publikowanych w Internecie jest kiepskiej jakości. Wiedza powielana na Facebooku i w postaci infografik często jest pełna błędów. Dlatego podstawowym i niezbędnym źródłem informacji o odżywianiu powinny być książki. Przy tym nie mają być to publikacje modnych dziennikarek (które często nie wiedzą, o czym piszą), guru [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 24780 Data: 2020-01-16 08:18:37
  • [...] u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości.  Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa intensywność sygnalizacji komórkowej, co pośrednio przyspiesza metabolizm i spalanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2023-06-17 11:10:37
  • Dieta dla kierowcy, jak zdrowo jeść w trasie i podroży?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Zdrowa dieta kierowców zawodowych jest sporym wyzwaniem ze względu na specyfikę ich życia w trasie. Utrzymywanie zdrowej równowagi stanowi kluczowy element ich codzienności, choć zmagają się z ograniczoną dostępnością świeżych produktów, brakiem czasu na gotowanie i skromną przestrzenią do przygotowywania posiłków, nie wspominając o ograniczeniach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2023-12-08 09:39:47
  • [...] i poprawiając nastrój. Podsumowanie Diety niskokaloryczne nie są zdrowym sposobem na odchudzanie. Mogą one prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno w krótkiej, jak i długiej perspektywie. Zamiast tego, warto skupić się na zdrowej i zbilansowanej diecie bogatej w niezbędne składniki odżywcze, a także na regularnej aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2024-04-25 14:18:01
  • [...] im pompowanie krwi przez ciało. Musiał on nosić je 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, dopóki nie znajdzie się dawca dla Andrew. Lekarze twierdzili, że tak długo, jak będzie dbał o swoją rutynę zdrowotną, nie powinien mieć problemów z podnoszeniem ciężarów. Rok temu Andrew usłyszał najlepszą wiadomość w życiu i dostał szansę na nowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21576 Data: 2018-01-06 20:57:13
  • Aspartam to trucizna? Fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Choroba Alzheimera Jeśli chodzi o demencję i chorobę Alzheimera, to co prawda Matthew P. Pase i wsp. wykazali, iż spożywanie sztucznie słodzonych napojów może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2018-05-14 11:04:08
  • Pierwszy sierżant – Diamond Ott znany jest jako najsilniejszy żołnierz w Ameryce. To certyfikowany trener fitness, tej wersji ekstremalnej, który wypracował niesamowite umiejętności i treningi podnoszące masę ciała. Przez 16 lat służby w United States Army aktywnie prowadził przez ćwiczenia, trenował i motywował zarówno świeżaków, jak i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8698 Data: 2018-08-12 22:27:51
  • Suplementy na masę mięsniową

    Artykuł
    Suplementy

    [...] a to doprowadzi do zwiększenia udziału tłuszczów podskórnych i wisceralnych. Pogarsza się wtedy wygląd sylwetki, która nabiera kształtu ludzika Michelin. Masa mięśniowa: jaka dieta? Jakie są najlepsze odżywki i suplementy na masę? Ile przyjmować białka np. WPC (koncentratu białka serwatkowego)? Ile przyjmować odżywki węglowodanowo-białkowej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6209 Data: 2018-09-17 09:20:22
  • [...] kolejną niemądrą rzecz…   ZOBACZ: Calum von Moger zerwał biceps? https://youtu.be/WvAaeyZSU0Q Uraz kolana i ponownie zerwany biceps Caluma Von Mogera Cztery miesiące po tym jak zerwał biceps, australijski kulturysta odniósł kolejną kontuzję! Podczas próby zejścia na linie z klifu stracił równowagę i doznał urazu kolana i… ponownego zerwania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15390 Data: 2018-11-27 17:26:08
  • [...] mających wpływ na wynik i często jest przeceniany. Dużo bardziej istotne są zmiany stężenia hormonu wzrostu (GH), hormonów tarczycy, IGF-1, nasilona aromatyzacja oraz spadek jakości włókien mięśniowych. Zawartość procentowa włókien mięśniowych typu II zmniejsza się z około 60% u osób młodych do około 30% w wieku 80 lat. Spadek siły mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12137 Data: 2019-02-13 11:48:08
  • Rozmawiając z kobietami, które rozpoczynają treningi na siłowni, zazwyczaj słyszę o dwóch powodach podjęcia aktywności. Pierwszą z nich jest utrata zbędnych kilogramów, które gdzieś tam zalegają na “boczkach”, biodrach czy brzuchu. Drugą z odpowiedzi jest chęć ukształtowania pośladków, aby wyglądały seksownie, sportowo i nadawały figurze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13347 Data: 2019-02-21 16:50:39
  • Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze. Sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8913 Data: 2017-11-28 10:33:25
  • [...] masy, ale jednocześnie mieć estetyczną sylwetkę, to koniecznie powinieneś obserwować Bradleya. Trenuje odkąd skończył 15 lat. Bądźmy szczerzy, nie zbudujecie takiego ciała jak on, jeśli naprawdę się nie zaangażujecie. Na to bowiem potrzeba sporo czasu oraz wylanego potu. Musisz ćwiczyć ciężko, odpowiednio się odżywiać, być konsekwentnym i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2018-04-18 19:16:15
  • [...] każdy chce być doskonały. Jednak Amanda przyznaje, że wraz ze wzrostem jej popularności w social mediach, zmieniła trochę podejście do treningów. Zależy jej na tym, aby to, jak wygląda jej ciało dawało jej poczucie pewności siebie, ale nie chce przy tym pracować zbyt ciężko. Jej matka Olinda wspomina, że Lee ma nadal problemy z własną samooceną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2018-07-08 23:29:44
  • Luis Badillo Jr. pochodzący z Miami nie jest zawodowym sportowcem, ale twierdzi, że ma najszybsze stopy na świecie. Poruszają się tak szybko, że faktycznie wygląda to tak, jakby filmy zostały przyspieszone. https://youtu.be/BaWm29K0keg Badillo nie zawsze był demonem prędkości. Zaczął ćwiczyć szybkość i zwinność, aby uzyskać po prostu lepszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2018-07-24 14:11:36
  • [...] W STRZEGOMIU ELIMINACJE DO ARNOLD CLASSIC EUROPE Jesienny sezon startowy zbliża się wielkimi krokami, a w Polsce będzie on niezwykle bogaty, zarówno w imprezy krajowe jak i międzynarodowe. Takiego jeszcze w historii naszych sportów sylwetkowych nie było! Nieprzerwany cykl imprez zaczyna się 9 września w Strzegomiu a kończy 28 października [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2018-08-03 14:34:44
  • [...] skoków z budynków. W ostatnim badaniu wzięto pod uwagę okres 30 lat. Porównano wskaźniki i przyczyny zgonów u 181 mężczyzn, byłych sportowców elitarnych dyscyplin, takich jak zapasy, podnoszenie ciężarów i niektóre dyscypliny lekkoatletyczne. Byli to zawodnicy, których podejrzewano o stosowanie SAA. Porównano ich z grupą kontrolną, zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21073 Data: 2019-06-06 08:15:00
  • Wrażliwość insulinowa to jeden z najmodniejszych obecnie terminów, podobnie jak oporność insulinowa, gluten, toksyny, głodówki i interwały. Warto wyjaśnić podstawowe kwestie związane z wrażliwością na insulinę, aby uniknąć nieporozumień. Intensywne aeroby lub interwały również są skuteczne. Wg badań cytowanych przez Martina Röhlinga i wsp., [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2020-02-06 16:20:55
  • [...] split - to znaczy dzielić)? Na to pytanie raczej ciężko będzie odpowiedzieć, ponieważ efekty treningu zależą od wielu zmiennych. Możesz mieć doskonałe efekty, trenując FBW, jak i niewielkie - wszystko zależy od tego, jak potraktujesz parametry treningowe. Błędne plany FBW Najpierw przykład negatywny, czyli na co się można natknąć w Internecie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12761 Data: 2021-12-27 13:46:26